Dags för er som vill se snyggare ut inför den heta sommaren...
Vad är det som händer alla börjar träna och det enda de gör att träna! Istället för ni tränar regelbundet under hela året. Så behöver ni inte känna så mycket press på er Beach 2008 vem bryr sig? Jo för många! För er som verkligen vill utsätta er kropp för överbelastning och stress så tänkte vi tipsa om lite olika träningsätt som är lite roligare än att gå till det trista gymmet...

Pilatesboll: Denna heliga boll. Ni har säkert hört talas om den i något sammanhang. Det som är positivt för oss killar är att man behöver inte vara gummimänniska för att kunna ta del av träningen. Utan med lätta övningar till en börja kan man utveckla med tiden till mer avancerade. Med denna boll tränar du upp hela bålen (ryggen nedtill) och får stabilitet i kroppen. Sedan med lite träning så kan man få hyfsad mage också om man efter strävar det såklart...Det är bara att leta upp närmsta sportaffär och inhandla en boll. Lycka till!!

Tänkte att vi länkar till några sidor där ni kan ta övningar ifrån:

http://www.balansboll.nu/ (här är exempel på exakt vilken del du vill träna)
http://www.muscles.se/traning-med-pilates-boll/ (litet urval)

Klättring: Det här är cool form av träning det är jätte kul plus att du tränar hela kroppen på ett enkelt sätt. Finns för alla typer av utövare den som är svagast i världen till den som är starkast i världen. Efter en tid klätterträning bildas stabilitet i kroppen och du blir smidigare än vanligt. Fast du är ett kylskåp annars. Det som är otroligt är att du tränar med din egen vikt hela tiden i med det blir det perfekt motstånd. När du blir bättre finns det svårare klätterväggar att ta itu med.

I med att vi är stationerade i Halmstad länkar vi till närmsta klätterklubb som är Halmstad klätterklubb
HKK länk:   http://www.hhk.nu/

Walking: Ett väldigt modernt sätt att hålla sig iform, går även för killar. Och vet enligt starka källor att denna form av träning används mer flitigt hos oss killar. Tänk hur gott det är att gå en runda i lite snabbare tempo en vanligt med en polare och prata en massa killsnack. Svårare är det inte men om det ska ge något måste man gå ganska ofta och hyfsat snabbt tempo. Men lite frisk luft har ju aldrig skadat...




Obs: För att få resultat krävs träning minst 3 ggr i veckan


"Att komma iform är en stor bedrift och allt hänger på dig själv"


/// J & R